|
Говорят, та женщина по-настоящему элегантна, которая имеет аккуратную модную стрижку и красивые, ухоженные ножки. Вполне достижимые высоты, не правда ли? А помогут осуществить правильный уход за ногами секреты и советы, подтвержденные многолетней практикой. Итак, в домашних условиях приводим в порядок свои уставшие и, признаемся честно, несколько запущенные ноги.
Правило первое: держите ноги в тонусе, старайтесь постоянно укреплять мышцы бедер, икр и квадрицепсов. Это легко сделать, если вы занимаетесь спортом или хотя бы бегаете по утрам. Ваши мышцы будут тонизироваться при выпадах и приседаниях. Полезно для ног заниматься аэробикой, шейпингом, степом, ездой на велосипеде, ходьбой.
Правило второе: заботьтесь о постоянном увлажнении кожи ваших ножек. Очень поможет в этом увлажняющий крем. А летом лучше предпочесть средства, обладающие SPF-защитой. И уж совсем простой способ увлажнения кожи – регулярные ножные ванночки. Кожа ног красива своей гладкостью. Такой эффект вы можете получить при помощи эпиляции и депиляции. Это вполне осуществимые в домашних условиях процедуры.
Правило третье: боритесь всеми силами с нашим общим врагом – целлюлитом! Методы годятся всякие – обертывание или комплекс специальных физических упражнений. Главное – не упустить время. Тогда «апельсиновая корка» будет побеждена или вообще не появится.
Есть и другие секреты молодости ног. Прежде всего это уход за ножками косметическими средствами. Имейте в своем арсенале необходимые кремы, бальзамы, лосьоны.
Хотите иметь красивые, ухоженные ноги?
Тогда откажитесь от слишком тесной или, напротив, свободной обуви. Не ходите с утра до вечера в туфлях на высоком каблуке. Выберите оптимальный вариант – каблук высотой не более 4 см. Ведь и в 50-х годах были модны невысокие каблуки. Не стойте долго на одном месте, не носите и не поднимайте непосильных тяжестей. Не сидите, поджав под себя ноги или положив одну ногу на другую.
Научитесь самостоятельно массировать ноги. Для этого после душа движениями сверху вниз насухо их протрите. Затем маслом смажьте кожу и начинайте массаж ног от кончиков пальцев до самых пяточек. Можно массировать ступни и в ванне, массажером в таком случае будет мочалка или специальная щетка. Натирайте кожу, пока она не покраснеет. После массажа побалуйте кожу ног кремом или растительным маслом. Как видите, и в домашних условиях можно содержать ваши ножки в красоте. Не нужно бояться пробывать что-то новое. ведь только если попробуешь ты поймёшь это твоё или нет, иначе никак, так что просто нужно попробывать а дальше сам уже посмотришь https://betwinner-bukmekerskaya-kontora.com/ попробуй поделать ставки на betwinner ничего страшного в этом нет а представь что тебе понравится и ты будешь зарабатывать уйма денег
|
