|
Qumar asılılığı insanların həyatı və sağlamlığı üçün dağıdıcı nəticələrə səbəb ola biləcək ciddi problemdir. Bu asılılıq həddindən artıq oyun ehtiyacına və nəzarətin itirilməsinə səbəb olan psixoloji amillərlə əlaqələndirilir. Bu yazıda biz qumar asılılığından qurtulmağın psixoloji aspektinə baxacağıq. Qumar asılılığının psixologiyasını anlamaq Qumar asılılığına qalib gəlmək üçün onun psixoloji cəhətlərini başa düşmək lazımdır. aspektləri. Əsas amillərdən biri, qumar oynamağın eyforiya və həzz yarada biləcəyini başa düşməkdir ki, bu da qumar oynamağa davam etmək üçün güclü motivator olur. Narkomanlar bu eyforiyanı axtarır və onu təkrar-təkrar təkrarlamaq istəyirlər. İdman mərcləri ilə pul qazanmağa indidən başlamaq istəyənlərə bonus almaq və ən sərfəli əmsallarla mərc oynamağa başlamaq üçün mostbet 90 az saytına daxil olub qeydiyyatdan. 
Psixoloji araşdırmalar da göstərir ki, qumar asılılığı bir sıra xəstəliklərlə əlaqələndirilir. mükafat istəyi, nəzarət arzusu və reallıqdan qaçmaq kimi digər amillər. Bəzi insanlar stressdən qaçmaq, ünsiyyət və ya özünü təsdiq etmək kimi emosional və ya psixoloji ehtiyaclarını ödəmək üçün qumara müraciət edirlər. Qumar asılılığı ilə mübarizə strategiyaları Qumar asılılığından qurtulmaq üçün məlumatlılıq problemləri və qəbul tələb olunur. davranışlarını və düşüncələrini dəyişdirmək üçün aktiv addımlar. Asılılığınızı aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bəzi strategiyalar bunlardır: Dəstək axtarın: Peşəkar psixoloqdan dəstək alın və ya qumar oyunlarına dəstək qrupuna qoşulun. Problemlərinizi və çətinliklərinizi başqaları ilə paylaşın, eyni şeyi yaşayan insanlardan praktiki məsləhət və dəstək alın. Ətraf mühitin dəyişdirilməsi: Qumarla əlaqəli vəziyyətlərdən və yerlərdən qaçın. Qumar proqramlarını telefonunuzdan silin, kazinolardan və qumar salonlarından qaçın. Bunun əvəzinə vaxtınızı ayırmağa və fikrinizi oyundan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək yeni hobbi və fəaliyyətlər tapın. Plan hazırlamaq: Asılılığınızı aradan qaldırmağa kömək edəcək fəaliyyət planı yaradın. Müəyyən məqsədlər qoyun, güclü istəklər və şirnikləndiricilərlə mübarizə strategiyaları müəyyənləşdirin, qumar oyunlarını sağlam və müsbət fəaliyyətlərlə əvəz etmək üçün plan hazırlayın. Mümkün residivlərə hazır olun və təkbaşına öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda kömək istəməkdən çəkinməyin. Emosiyalar və stresslə mübarizə Qumar asılılığı çox vaxt əlaqələndirilir. stress, narahatlıq və depressiya kimi emosional amillərlə. Duyğuların və stressin öhdəsindən gəlmək asılılıq ilə mübarizənin mühüm aspekti ola bilər. Bir yanaşma sağlam emosiya tənzimləmə mexanizmlərini inkişaf etdirməkdir. Buraya meditasiya, dərin nəfəs alma, fiziki fəaliyyət və ya emosional strategiya və bacarıqları öyrənmək üçün psixoloqdan kömək istəmək daxil ola bilər. Stressi idarə etməyi öyrənmək və sizə kömək edəcək qumar əvəzedicisini tapmaq da vacibdir. rahatlayın və stresdən azad olun. Bu, idman, yaradıcılıq fəaliyyəti, kitab oxumaq və ya yaxınlarınızla ünsiyyət ola bilər.Nəticə Qumar aludəçiliyinin aradan qaldırılması psixoloji anlayış və fəal səylər tələb edən mürəkkəb prosesdir. Asılılığın psixoloji aspektlərini başa düşmək onun səbəblərini və motivlərini başa düşməyə, həmçinin mübarizə strategiyalarını inkişaf etdirməyə kömək edir. Dəstək tapmaq, mühitinizi dəyişdirmək, plan hazırlamaq, emosiyalar və stresslə işləmək bütün vacib addımlardır. qumar asılılığını aradan qaldırmaq. . Çətinliklərə və residivlərə hazır olun, amma təslim olmayın. Düzgün dəstək və səylə həyatınıza nəzarəti bərpa edə və qumar asılılığı olmadan yaşaya bilərsiniz.
|
